Te contamos cinco claves para que dejes de 'contar ovejas' y sepas cómo conciliar el sueño para que puedas afrontar el día descansado
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Casi un 25% de la población mundial sufrirá alguna de las enfermedades mentales más comunes para el año 2030. Las repasamos en este artículo.
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Descubre los cuatro ejercicios clave y más recomendados para que las personas mayores hagan en casa. ¿Su objetivo? Son muchos, descúbrelos en este post.
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Te contamos qué es y cómo introducir y poner en práctica una rutina Mindfulness para principiantes. La clave es vivir el aquí y el ahora.
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Los superalimentos aportan grandes beneficios a nuestro organismo y son muy fáciles de encontrar. ¿Sabes cuáles son? ¡Te los contamos!
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El ritmo de vida que llevamos hoy en día, los eternos viajes en coche al trabajo, las horas frente al ordenador, el llegar a casa y solo querer sentarnos en el sofá…Todo esto hace que cada vez estemos más lejos de la actividad física que nuestro cuerpo necesita. Nuestro organismo tiene que moverse para poder gastar la energía que obtenemos de la alimentación. Pero… ¿tengo que hacer ejercicio todos los días?
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Si te preocupa tu salud y la de los tuyos, ¡atento a este post! En Wonnai te contamos cuáles son los factores de riesgo cardiovascular.
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¿Te encuentras off? Si eres de los que siempre está enfermo y te cuesta la vida seguir con tu rutina diaria, es porque necesitas tomar alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico. En Wonnai, te hablamos de 6 nutritivas alternativas que te ayudarán a favorecerlo.
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¿Vas a contratar un seguro de salud privado por primera vez? Es importante que conozcas antes lo que vas a pagar y lo que te ofrecen para tomar una decisión. En Wonnai no queremos que cometas errores, así que te contamos lo que sí o sí debes tener en cuenta al contratar un seguro de salud.
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Cuando vas a comprar e intentas leer la etiqueta nutricional de un producto y te suena todo a chino. ¿Has vivido esta situación? Ya no tendrás que descifrarlo cual enigma porque en Wonnai te damos varios consejos para saber cómo leer las etiquetas nutricionales.
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